אוכל בריא
ללא התפחה: מתכון ללחם סודה אירי עם חמוציות
בלחם הזה לא תצטרכו לשים שמרים, וגם לא לחכות עד שיתפח – הסודה לשתייה וחומציות הריוויון אחראים לתפיחה המדהימה שלו • נועם זיגדון במתכון ללחם אוורירי, קריספי ומושלם שמכינים בקלות וכמובן שאפשר להחליף את החמוציות בכל מה שאוהבים • סרטון הכנה
אוכל | 29/02 | 13:53ללא קמח: מתכון ללחם טחינה מושלם שמכינים בקלי קלות
בלחם הזה אין קמח בכלל, ובכל זאת הוא יוצא מושלם להפליא וכל דבר שתשימו בו יספק לכם כריך נפלא. נועם זיגדון במתכון ללחם טחינה שמכינים בקלי קלות: מערבבים, אופים – ואוכלים. סרטון הכנה
אוכל | 27/02 | 17:49הכי טעימה שיש: מתכון קל לחביתת ירק נדירה
את חביתת הירק הזו תוכלו לשים בכריך ולהתפנק, אבל היא תהיה מושלמת גם על צלחת לצד סלט וגבינה • בר חיים במתכון לחביתת ירק זהובה שמפוצצת בעשבים, ולא תאמינו כמה קל להכין אותה
בר חיים | 27/02 | 16:11מושלם: מתכון בריא וטעים לתבשיל בורגול ופול ירוק
לא חייבים לשמור על אורח חיים בריא בשביל לאהוב את התבשיל הטעים הזה, שלא דורש כמעט עבודה במטבח וגם לא מכביד על הבטן • חלי ממן במתכון קל ופשוט לתבשיל בורגול עם פול ירוק, שיהיה לכם מושלם לארוחת צהריים בריאה ומזינה
חלי ממן | 03/01 | 14:00גם מושלמת, וגם פרווה: מתכון לפשטידת פילו, זוקיני ובצל מטוגן
הפשטידה הזו תהיה טובה בכל ארוחה: בוקר, צהריים, ערב ואפילו לסעודת שבת • בר חיים במתכון הכי קל שיש לפשטידת זוקיני מרשימה, טעימה ובריאה שגם המבוגרים וגם הילדים פשוט יעופו עליה
בר חיים | 24/12 | 10:32חמוץ וממכר: מתכון לסלט מלפפונים ושמיר נדיר שמכינים בשנייה
אם אתם רוצים לגוון קצת בסלטים של ארוחות השישי, הגיע הזמן לקצת נוסטלגיה • שפרה נחום במתכון קל, פשוט ומהיר לסלט מלפפונים, שמיר ובצל סגול שיגרום לכם להתמכר
שפרה נחום | 05/12 | 17:48המאכלים שיעשו לכם את החורף ויהפכו אתכם לבריאים יותר
לכל תקופה בשנה יש המאכלים המיוחדים לה. אם זה פירות וירקות ייחודיים ואם זה מזון שמקובל לצרוך באותה תקופה. האם מזונות החורף יכולים לסייע לבריאותכם? מסתבר שכן – אם תקפידו לצרוך אותם נכון
הילה ויצמן | 06/01 | 13:14מתכון בריא וטעים: סלט קינואה מתקתק עם פיצוחים
סלט של חגיגה בפה, שיכול להיות כתוספת לצלחת או כסלט בפני עצמו
ורד קאן | 30/11 | 12:435 צעדים פשוטים לדיאטת אחרי החגים
זהו, אחרי החגים הגיע. כל הדברים שהבטחתם לעצמכם לשנות, כל ההרגלים שהבטחתם לעצמכם להפסיק – האכילה המופרזת, הישיבה סביב שולחן האוכל ללא גבול, עוד ביס אחרון מהמנה האחרונה/עוגה/שוקולד…. זהו, הגיע הזמן לקיים! אז איך עושים את זה בקלות וביעילות ובאופן שגם נשמור על הבריאות שלנו? 5 הכללים לחזרה לאכילה בריאה וירידה במשקל א. לא עושים […]
חוי אייל | 12/10 | 13:23מנגל ללא שומנים – פתרונות למנגל בריא במדורה
לא רק עבור צמחונים או חובבי התזונה הבריאה, בקרב רבים מאיתנו הפירות והירקות הם חלק בלתי נפרד מהמנגל. נכון, לרוב הכוכב הוא הבשר, אך אותו מקשט בטעמו ובצבעיו עולם הירק והפרי.
אז אילו ירקות הכי מתאימים? איך וכמה זמן צולים? במה מתבלים? איך מכינים סטייק מפטריות? איך שומרים על הטריות? ובמה מקנחים?