החורף כאן, הקור, החלונות סגורים, מזגנים מחממים והחיידקים והווירוסים חוגגים, כך שבמיוחד בתקופה זו חשוב לשמור על הגוף נקי. לשיטת הבריאות הטבעית המקור לחולי הוא רעילות צבורה. ולכן אם אנחנו רוצים להימנע ממחלות אנחנו צריכים לפנות את הרעילות זהו.
גוף נקי הוא גוף בריא
טענתם של מרבית האנשים בעולמנו שאוכלים גרוע ומנהלים אורח חיים שאינו בריא, היא שלמרות זאת הם בריאים. טענה זו אמנם נכונה בטווח המיידי, כי הגוף שלנו בחוכמתו יודע להגן עלינו מהשטויות שאנחנו מעוללים לו, אבל לטווח הארוך עלול להצטבר נזק משמעותי שיתבטא במחלות שונות לעיתים בלתי הפיכות.
אז מה צריך לעשות כדי לעזור לגוף באמת לשמר את היכולת המופלאה להתחדש ולרפא?
קודם כל נבין מה עוזר לנו להיות בריאים, ישנו כוח החזק ביותר בעולם – כוח החיים הוא הכוח המרפא, הוא מה שמקיים אנשים גם בזמן רעב, ומשברים, הוא זה שבזכותו אנחנו מצליחים להתגבר ולקום מתוך קושי גם פיזי וגם נפשי .
אם נעזור לגוף לפלוט את הפסולת והרעילות החוצה הוא ירפא את עצמו על ידי כוח החיים!
מזון או תוספים, אפילו טבעיים, לפעמים מפריעים ומעמיסים על הכוח המופלא הזה. מפני שהם מאלצים את הגוף להתמודד עם עומס עיכולי, או עם פינוי של שאריות. אם נאפשר לגוף זמן של אכילה נכונה ומנקה, הוא יתפנה להילחם בוירוסים או בחיידקים.
אז מה עושים בתכל'ס?
נתחיל מהבוקר.
פירות – הפירות מתוקים מלאי אנרגיה ומתעכלים מהר מאוד, הם מאפשרים לגוף זמן ממושך של ניקוי אחרי הלילה, כך שהגוף לא יתעסק בעיכול בבוקר. ולכן נמליץ על אכילת פירות מהבוקר עד הצהריים.
ירקות – נכניס ירקות ועלים ירוקים לתפריט בכמות גדולה במשך כל הארוחות ביום – עלים ירוקים הם כמו שואב אבק, וכמו מטאטא – שואבים אליהם את הרעילות ומפנים אותה החוצה ובכך הם מסייעים לגוף להתנקות.
אחרי אכילת פירות בבוקר (ולא לחם עם גבינה וסלט) נחוש תחושת רעננות משמעותית ואנרגיה גבוהה.
אופציות לאכילת פירות בבוקר-
פירות שלמים או חתוכים
שייקים– דרך נהדרת לצרוך כמות גדולה של פירות וגם של עלים ירוקים וכל מיני תוספות כמו זרעי צ'יה, פשתן וכו'
סלט פירות– גם בו אפשר להכניס עלים כמו סלרי חסה רימונים, תפוחים בננה/
זה לא באמת משנה איך תחליטו לאכול את הפירות שלכם העיקר שתתחילו כך את היום ובוודאות כבר תרגישו טוב!
מתכון לשייק ירוק אליפות:
5 עלי חסה
2 גבעולי סלרי כולל העלים
2 תפוחים
2 בננות
2 תמרים
1 כפית זרעי צ'יה
חצי כוס מים
חוי אייל היא יועצת ומאמנת לאיזון וריפוי בשיטת הבריאות הטבעית, ומתמחה באיזון סוכרת. [email protected]