דף הבית > המומחים ב-20: תוכן שיווקי > איך תבחרו את המזון הכי מתאים לתינוק שלכם?

איך תבחרו את המזון הכי מתאים לתינוק שלכם?

הורים חדשים וחסרי ניסיון אינם יודעים תמיד איזה מזון מומלץ להעניק לתינוק. במיוחד עבורם, הכנו מאמר שיעסוק בסוג המזון המומלץ בהתאם לשלושת שלבי הגדילה העיקריים

צילום: shutterstock

 

איזה מזון מומלץ לתת לתינוק בכל אחת מתקופות ההתפתחות שלו?

הורים חדשים וחסרי ניסיון אינם יודעים תמיד איזה מזון מומלץ להעניק לתינוק וכיצד להתאימו לשלבי הגדילה השונים. במיוחד עבורם, הכנו מאמר שיעסוק בסוג המזון המומלץ בהתאם לשלושת שלבי הגדילה העיקריים שילוו את התינוק, החל מחודשי החיים הראשונים ועד גיל שנתיים.                                             

החודשים הראשונים

בחודשי החיים הראשונים של התינוק ולרוב עד גיל חצי שנה, תזונת התינוקות תהיה מבוססת על חלב אם המומלץ ביותר עבור התינוק ומכיל באופן טבעי את כל חומרי המזון להם הוא זקוק, או תמ"ל (לצד תוספות הכרחיות של ברזל וויטמין D).

בחודשי החיים הללו תזונת התינוק אינה מגוונת, אך אם בחרתם לשלב בתזונת התינוק תמ"ל בכמויות משתנות או באופן מלא, חשוב מאוד לבדוק סימני רגישות והסתגלות אצל תינוקכם, כגון אי נעימות אחרי האוכל, כאבי בטן קיצוניים או גזים בתדירות גבוהה מאוד. זכרו כי למרבית התינוקות בחודשי החיים הראשונים יופיעו כאבי בטן, פליטות וגזים גם ללא קשר לרגישות למזון ולכן יש להיוועץ ברופא על כל מעבר לתמ"ל, בחירת סוג מזון חדש וחשד הקשור להתאמת המזון לתינוק, לרבות שילוב פרוביוטיקה בתזונת התינוק (מומלצת החל מגיל 4 חודשים) המסייעת להתפתחות חיידקי מעיים מועילים.

מגיל 6 חודשים עד שנה

בגיל 6 חודשים מגיע השלב בו בדרך כלל מומלץ להתחיל עם "טעימות" וזאת בתנאי שהתינוק מראה את כל סימני המוכנות המוכרים והמומלצים על ידי משרד הבריאות. יש לציין כי הכוונה היא לטעימות מאוד קטנות של מזון מגוון, רך ומבושל (או מרוסק), כגון בננה, גזר מבושל ועוד, שיהווה עבור התינוק הכנה למעבר מלא לאוכל מוצק. חשוב לציין שהמעבר לטעימות חייב להיות הדרגתי ומלווה במתן חלב אם, תמ"ל וכד', שכן התינוק עדיין זקוק מאוד בשלב זה לחומצות שומן חיוניות, וויטמינים, חלבונים ואף נוגדנים שרק חלב אם או תמ"ל במקרה הצורך יכול להעניק. בנוסף, גם בשלב זה רצוי לנסות ולשלב בתזונת התינוקות מזון עם פרוביוטיקה מותאמת, במידה והתינוק ניזון מתמ"ל, דייסות ועוד.

גיל שנה עד שנתיים

בגיל זה, התינוק ילך ויצרוך כמויות מעטות יותר של מזון ביחס למה שהיינו רגילים בעבר (מהמזון "הרגיל" והמזון לתינוקות). הוא ילמד לאחוז מזון בעצמו, יפתח חיבה למאכלים מסוימים על פני האחרים וילמד לבקש אותם. באשר להמשך ההנקה או מתן תמ"ל, ההחלטה תלויה בהרגלי הצריכה של הפעוט, הגיל הספציפי בו הוא נמצא ועוד. בכל אופן, מומלץ להיוועץ ברופא המשפחה על כל שינוי דרסטי בתזונת הילד, או צורך במתן תוספת מותאמת כגון דייסות כאמור.

דברים נוספים שיש לזכור בקשר למזון תינוקות

נחזור ונדגיש כי חלב אם הנו התזונה המומלצת ביותר לתינוקות בחודשי החיים הראשונים ואף כשילוב לאחר מכן. בנוסף, חשוב להכיר את מה שמכונה "עקומת הגדילה" של התינוק (אותה ניתן לראות בבירור בטיפת חלב). אחד הסימנים המובהקים להתפתחות תקינה של הילד הוא עמידה בעקומת גדילה לאורך זמן ולא האחוזון הספציפי בו נמצא משקל הילד, היקף הראש ועוד.

שנית, חשוב לזכור כי חודשי החיים הראשונים של הילד מלווים בגדילה מואצת ולכן מאופיינים בצריכת מזון גבוהה יחסית, שתלך ותפחת במהלך הזמן ובייחוד לאחר גיל שנה. לכן, אין צורך להיבהל במידה ושמתם לב לתופעה גם אצל ילדכם.

מערכת ערוץ 20

מערכת ערוץ 20

אולי יעניין אותך גם

אזרחות פורטוגלית: ברוכים הבאים לאירופה

השינוי במדיניות של פורטוגל בשנת 2015, דבר שללא ספק הכניס ישראלים רבים לכוננות על מנת לבדוק האם הם באמת זכאים לקבל אזרחות אירופאית